waarom een dieet geen goed idee is,
als je wilt afvallen
Jouw weg naar een gezonder leven
Ergens in de jaren zeventig van de vorige eeuw is het begonnen. Meer zittend werk en genoeg geld om meer eten te kunnen kopen dan we op kunnen. Zo kwam overgewicht in ons woordenboek. En lijnen, dieten, jojoën en zelfbeeld.
Bijna de helft van alle mensen in het westen is te zwaar. Het is dus niet jouw individuele probleem. Ook al lijkt dat vaak wel zo. En dat een dieet niet lukt, ligt ook niet aan jou. Ook al voel je dat misschien zo.
'Lijnen helpt niet' laat je de invloed zien van de wereld om je heen, en van je eigen lichaam, en waarom een dieet niet kán lukken. En ook, hoe je op een andere, gezondere manier om kunt gaan met voedsel, en met jezelf.
Welkom op mijn site!
Over Lijnen Helpt Niet
Jouw deskundige in voeding
Hoi, ik ben Anita en ik ben, net als veel vrouwen en meisjes, een groot deel van mijn leven bezig geweest met eten en niet-eten. En ergens viel het kwartje: als we dit met zovelen hebben, denken en voelen, is het dan nog wel mijn individuele probleem? Waarom voelt het dan nog zo als 'mijn probleem'?
Daarom is er nu 'lijnen helpt niet' , met feitelijke praktische info, zonder al het commerciële gedoe, maar bedoeld voor jou en jouw welzijn.
5k
Tevreden Klanten
1
Voedingsdeskundige
1
Boekpublicatie
Toch afvallen?
In het boek 'Lijnen helpt niet' staan een flink aantal praktische handvatten als je zou willen afvallen. Niet met een dieet nee, maar met respect voor je lichaam. Met zorg voor je lichaam.
Eéntje om alvast mee te beginnen: kauw al je happen ten minste vijf keer, liever tien keer. Daarmee zorg je voor een betere vertering, maar je geeft je lichaam ook de tijd om te ervaren dat er voedsel binnenkomt, en daarmee krijg je eerder een 'vol' gevoel. En zo leer je beter je gevoel van honger, en van genoeg onderkennen. Precies wat je nodig hebt als je blijvend gewicht wil verliezen.
Wetenschappelijk Onderbouwd
'Lijnen helpt niet' is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten en studies, beschikbaar in boeken, cursussen en internet natuurlijk. De cursus voedingsdeskundige gaf bijvoorbeeld veel praktische kennis over wat we feitelijk nodig hebben. Door mijn eigen ervaringsdeskundigheid op het gebied van lijnen, afvallen, aankomen, en gedoe met eten, weet ik bovendien als geen ander, hoe moeilijk het is om echt blijvend gewicht te verliezen.
Lijnen helpt niet
Over de zin en onzin van diëten, en hoe je wel zou kunnen afvallen, als je dat nog zou willen, na het lezen van 'Lijnen helpt niet'.
Er is zoveel te zeggen
over lijnen en diëten, over de schoonheidscultuur, over wat allemaal verwacht wordt, zeker ook van onszelf, over hoe de maatschappij de dingen in stand houdt en tegelijk veroordeeld, over dat we steeds minder kunnen uitstellen maar alles steeds meer meteen nu nu nu moet, over reclame, over hoe winkels ingericht zijn, over fat-shaming en vooroordelen, over hoe schadelijk jojo-en is voor je lichaam en nog veel meer.
Ik ga je proberen uit te leggen dat het niet dramatisch is, als je geen maatje 36 hebt. Of maatje 38. Ondanks alles wat je om je heen hoort en ziet.
En ook dat lijnen nog niet zo eenvoudig is. Juist door diezelfde maatschappij, maar ook omdat je lichaam daar niet op gebouwd is.
Dat het niet jouw schuld is, als het niet lukt.
uit de media
If you switched bodies
with the person you love most
for a year,
how would you take care of their mind and body
knowing you'd be giving it back to them?
How would you take care of that person
you love the most?
Now do that for you.
In de Gelderlander van 24-1-26: Een mooi stuk over de OA, de Anonieme Over-eters, met gespreksgroepen gebaseerd op de AA, compleet met de tien stappen voor een leven zonder (eet-)verslaving. Heel herkenbaar om te lezen, maar waarschijnlijk nog veel herkenbaarder om aan deel te nemen.
