verder lezen?
Ongetwijfeld heb je al heel veel gelezen. En uitgeprobeerd. Hieronder toch een paar ideeën om verder te lezen, en te kijken, en te proberen.
- Omroep NTR schooltV: het middeleeuwse - schoonheidsideaal
- Proud2Bme.nl: 1-4-2024 artikelen over Nederlandse en Amerikaanse onderzoekers waaruit blijkt dat lijnen eerder leidt tot gewichtstoename dan gewichtsverlies
- voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord: over hoe suiker het beloningssysteem in je hersenen activeert en zo verslavend werkt
-Pieter Derks-slogans: fantastisch filmpje op YouTube over de invloed van reclame en wat we onszelf aandoen
- Wikipedia: zoek maar op, over de Fat Acceptance Movement, zompleet met geschiedenis en kritiek
-fat shaming test! www.idrlabs.com/fat-shaming/test.php Een heel bijzondere test voor je eigen mindset!
- tsuru.nl/blog/het-verschil-tussen-honger-en-trek/ waarin alle honger grotendeels aangeleerd wordt genoemd
-gezondleven.be/themas: over luitsteren naar je honger en verzadigingsgevoel. Dit artikel zegt eigenlijk alles.
- voedingscentrum.nl: waarom afvallen soms niet(meer) lukt
- thuisarts.nl: overgewicht bij volwassenen
Geïnteresseerd?
Heel veel en nog meer vind je ook in het boekje 'lijnen helpt niet'. Je kunt het bij mij bestellen, of bij Bol.com. Vol met info, testjes, motivatie en handige handvatten om wel gewicht te verliezen, op een gezonde manier, zonder diëten.
Houdt wel rekening met een paar dagen verwerken en versturen!